Mindshine

Combateți cauzele profunde ale sănătății mintale precare și deveniți o persoană mai fericită cu Mindshine - Your Mental Health Coach.

Antrenează-ți mintea ca un mușchi: te vom ajuta să schimbi modul în care gândești, simți și acționezi, deschizându-te către niveluri crescute de bunăstare și satisfacție prin cursuri și exerciții audio-ghidate. Luăm tehnici din psihologie, neuroștiință și practici de mindfulness și le descompunem în pași mici, acționabili și realizabili, pe care oricine îi poate urma.

Indiferent dacă aveți timp să exersați zilnic sau săptămânal, veți învăța în curând tehnicile de care aveți nevoie pentru a vă apropia de obiectivele personale și de sănătatea mintală îmbunătățită. Folosim exerciții dovedite de meditație, jurnal, vizualizare, recunoștință, respirație și îngrijire de sine, care sunt foarte ușor de înțeles - lăsându-vă cu sentimente puternice, pozitive de încredere și fericire după fiecare sesiune.

CREȘTERE PERSONALĂ LA MUNCĂ:

+ Stimă de sine mai înaltă: Deveniți cel mai mare aliat al dvs. prin vorbire pozitivă, vizualizare și jurnalul nostru zilnic.

+ Combate anxietatea cu sesiuni pentru a te ajuta să-ți dezvolți rezistența.

+ Reduceți stresul, relaxați-vă mintea și corpul, îmbunătățiți calitatea somnului.

+ Mai multă motivație: Sapă adânc pentru a descoperi ceea ce te motivează și te motivează cu adevărat.

+ Îngrijire de sine și încredere: generează bunătate în tine prin imaginea de sine pozitivă, compasiune, meditație plină de bucurie

+ Combate depresia: Învață să procesezi emoțiile negative sau dificile și învață cum să fii fericit.

+ Învață cum să meditezi cu cursul nostru ușor de urmat.

+ Inteligență emoțională: Învățați să vă înțelegeți și să vă gestionați emoțiile pentru a îmbunătăți relațiile, productivitatea și sănătatea mintală.

+ Productivitate: Stabiliți noi obiceiuri și rutine pentru gestionarea atentă a timpului dvs. prin planificare strategică.

+ Concentrare și concentrare: Învață să te concentrezi pe ceea ce este important și să eviți distragerile, să învingi amânarea.

CARACTERISTICI MINDSHINE:

+ Cursuri: Cursurile noastre includ un pachet de sesiuni care vă ajută să vă ghidați pas cu pas către obiectivele dvs. de a câștiga mai multă încredere în sine, de a deveni mai productiv, de a acorda prioritate îngrijirii de sine, de a învăța să meditați și multe altele.

+ Sesiuni: Dezlănțuiți-vă întregul potențial și obțineți acces la peste 200 de sesiuni eficiente care fac fie parte dintr-un curs, fie exerciții de sine stătătoare pentru a vă sprijini în dezvoltarea personală.

+ Rutine: Îmbunătățiți-vă obiceiurile cu rutine zilnice inspirate de formulele de succes ale antreprenorilor și sportivilor, concepute pentru a se potrivi rutinelor de dimineață, amiază sau seară.

+ Mood Tracker: Urmăriți-vă progresul și aflați despre ce vă declanșează și ce contribuie la fericirea dvs. generală.

+ Trusa de prim ajutor: Învață să simți și să-ți vindeci emoțiile dificile cu noile noastre exerciții de 10 minute. Încetinește-te și eliberează-te de furie, vinovăție, tristețe și bucură-te de beneficiile unei sănătăți mintale mai bune și de relații mai strânse.

TEHNICI:

+ Meditație

+ Afirmații

+ Respirație

+ Jurnal

+ Reîncadrarea cognitivă

+ Vizualizare

+ Discuție de sine pozitivă

+ Îngrijire de sine

+ Mai multe

UTILIZAREA APLICATIEI SI ABONAREA:

Descărcarea Mindshine este gratuită. Accesul complet la întreaga bibliotecă de formare face parte din abonamentele anuale sau pe viață. Când decideți să vă abonați, plătiți prețul care a fost stabilit pentru țara dvs., care este afișat în aplicație. Abonamentul pe viață este o achiziție unică. Celelalte planuri de abonament sunt reînnoite automat, cu excepția cazului în care îl anulați cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei de 12 luni. Contul dvs. este taxat cu fiecare nouă perioadă de abonament la un moment dat cu 24 de ore înainte de expirarea abonamentului. Perioada actuală de abonament poate fi anulată și rambursată numai în cadrul politicii noastre de garanție a banilor înapoi de 14 zile. În orice moment, puteți dezactiva reînnoirea automată din setările dvs.

INFORMATII SUPLIMENTARE:

Termeni și condiții: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

Politica de confidențialitate: https://www.mindshine.app/privacy-policy/